Image Context
Tips Atasi Dampak Perubahan Cuaca pada Tubuh Bersama Greenfields

Indonesia memiliki iklim tropis yang dikenal hanya memiliki dua musim yaitu musim hujan dan musim kemarau. Namun selain kedua musim tersebut, kita juga mengenal adanya musim pancaroba.


Pancaroba yang merupakan musim peralihan antara penghujan dan kemarau mengakibatkan perubahan cuaca yang tak menentu. Perubahan cuacanya pun cenderung ekstrim seperti sangat panas di siang hari bisa tiba-tiba berubah sangat dingin karena terjadi hujan di sore harinya.


Dampak perubahan cuaca ini pun ikut mempengaruhi daya tahan tubuh. Alhasil tubuh akan bekerja lebih ekstra untuk menyesuaikan suhu tubuh saat terjadi perubahan suhu. Berbagai potensi penyakit akibat perubahan cuaca seperti diare, demam berdarah, sakit tenggorokan, batuk, dan flu perlu kita waspadai. Oleh sebab itu, menjaga kesehatan pada musim peralihan sangat penting. Berikut ini tips menjaga kesehatan pada saat pancaroba yang bisa kamu coba lakukan.



Banyak minum air putih

Perubahan cuaca yang ekstrim kerap membuat kita merasa sering haus jadi penting untuk selalu menghidrasi tubuhmu. Penuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum minimal 8 gelas air putih dalam sehari atau setara 1200 hingga 2000 ml. Selain mencegah dehidrasi, air putih yang cukup berfungsi menjaga keseimbangan tubuh, meningkatkan energi pada tubuh dan membantu mengeluarkan racun. Karena jika tubuh kekurangan cairan maka organ tubuh tidak dapat bekerja dengan efektif, termasuk sistem kekebalan tubuh. 



Istirahat yang cukup

Kurang tidur dapat menyebabkan daya tahan tubuh menjadi lemah sehingga kamu juga harus bisa mengatur jam istirahat yang cukup. Untuk usia dewasa, pastikan kamu memenuhi waktu beristirahat selama 7-9 jam. Istirahat yang cukup dapat mengoptimalkan fungsi imun untuk mencegah berbagai penyakit. Bangun lebih segar dan beraktivitas pun jadi lebih bersemangat.



Rutin berolahraga

Meski cuaca tak menentu jangan sampai membuat kamu merasa lesu dan malas berolahraga. Jika perubahan cuaca bikin tidak nyaman untuk olahraga berat maka lakukan saja latihan ringan secara rutin. Kamu bisa berjalan kaki, jogging, sit-up dan alternatif lainnya yang dapat membuat tubuh berenergi dan meningkatkan imun.




Konsumsi produk olahan susu

Agar sistem kekebalan tubuh dapat bekerja secara optimal, pastikan gizi terpenuhi dengan baik. Konsumsilah gizi seimbang yang kaya akan zat dan vitamin. Salah satunya dengan menambahkan produk olahan susu dalam konsumsi asupan harian kamu, misalnya susu segar atau yogurt.


Pusat Krisis Kesehatan Kementerian Kesehatan merekomendasikan mengkonsumsi protein untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Susu merupakan sumber protein yang mengandung berbagai mineral, seperti kalsium, kalium, fosfor, magnesium, selenium, dan zinc serta multivitamin. Greenfields memiliki produk fresh milk dan susu UHT iyang melalui proses terintegrasi dari peternakan sendiri hingga dikemas di pabrik sehingga kemurnian dan nutrisinya tetap terjaga.


Jika kamu memiliki intoleran laktosa juga bisa memilih Greenfields Yogurt sebagai sumber vitamin, mineral, dan probiotik menghadapi perubahan cuaca. Kandungan probiotik yang ada di dalamnya dapat meningkatkan sistem imun tubuh dari berbagai macam infeksi. Apalagi Greenfields Yogurt terbuat dari 100% susu segar yang dihasilkan dan diolah di peternakan Greenfields secara higienis.



Mengelola Stress

Menghadapi dampak perubahan cuaca pada tubuh tidak jarang membuat stress. Rasa tidak nyaman di tengah banyak aktivitas kerap menimbulkan stress yang jika dibiarkan dapat menurunkan imun tubuh sehingga rentan diserang penyakit.


Lakukanlah kegiatan yang dapat menghilangkan stres, salah satunya dengan mengkonsumsi yogurt. Selain memperlancar pencernaan, ternyata sebuah penelitian ilmuwan Universitas Cork di Irlandia menyebutkan bahwa bakteri probiotik dalam yogurt dapat mencegah depresi. Probiotik atau bakteri baik di dalamnya mampu mengubah kimia di otak dan dapat membantu menurunkan tingkat kecemasan.


Jadi kamu tidak perlu khawatir selama musim pancaroba jika sudah melakukan tips di atas. Pastikan kamu mengonsumsi produk olahan susu yang berkualitas dari Greenfields. Tambahkan susu UHT, Fresh Milk atau Yogurt Drink Greenfields dalam menu harian kamu untuk menjaga sistem kekebalan tubuh untuk mengatasi dampak perubahan cuaca pada tubuh.


Yuk follow akun sosial media Greenfields untuk mendapatkan informasi menarik lainnya mengenai produk-produk Greenfields:

Facebook 

Instagram

TikTok

YouTube

Twitter

Artikel lainnya

7 Hal Ini yang Harus Kamu Ketahui Sebelum Memilih Susu Kotak!

7 Hal Ini yang Harus Kamu Ketahui Sebelum Memilih Susu Kotak!

Susu, dengan segala kelebihan nutrisi yang dimilikinya, telah lama menjadi bagian tak tergantikan dari pola makan sehari-hari kita. Namun, di dalam deretan susu yang terpampang di rak-rak supermarket, mungkin Anda pernah melihat jenis susu yang cukup menarik perhatian: susu kotak. 

Dalam dunia nutrisi yang semakin berkembang, susu kotak telah menjadi pilihan populer bagi banyak orang. Kemunculan susu kotak membuat kebiasaan mengonsumsi susu menjadi lebih mudah dan praktis karena kita bisa menyimpannya lebih lama tanpa khawatir akan kerusakan pada susu. Alhasil, pemenuhan nutrisi tubuh tetap tercukupi tiap harinya. 

Apakah Anda penasaran mengenai jenis-jenis susu kotak yang ada dan bagaimana cara memilih yang paling tepat sesuai dengan kebutuhan Anda? Pada artikel ini, Anda akan menjelajahi aspek-aspek penting terkait susu kotak, mulai dari jenisnya hingga cara memilih susu kotak yang tepat untuk Anda dan keluarga. Yuk, simak selengkapnya!

Mengenal Jenis-Jenis Susu Kotak

Jenis-jenis susu kotak dapat diklasifikasikan berdasarkan proses pengolahannya sebagai berikut:

  • Susu segar pasteurisasi: ini adalah jenis susu yang pengolahannya melalui proses pemanasan pada suhu 720C hingga 850 C selama 10 hingga 15 detik. Teknik pengolahan ini akan mengeliminasi bakteri yang tidak bermanfaat untuk tubuh namun tanpa mengurangi kualitas nutrisi alaminya.  
  • Susu Ultra High Temperature (UHT): jenis susu yang satu ini akan melalui proses pemanasan pada suhu 1350C hingga 1450 C selama 2 hingga 4 detik yang akan mematikan bakteri patogen pada susu dan membuatnya steril. Sayangnya, proses ini juga akan mengurangi kualitas nutrisi pada susu. 
  • Minuman berbasis susu: adalah jenis minuman yang memiliki bahan utama susu namun telah melalui proses penambahan bahan atau fermentasi seperti yogurt. Meski sudah terjadi perubahan pada tekstur atau kandungannya, yogurt tetap memiliki kualitas nutrisi yang sama hebatnya dengan susu, lho!

Banyaknya jenis susu kotak yang beredar di pasaran memberi Anda opsi yang luas untuk memilih jenis susu apa yang paling cocok dan sesuai dengan kebutuhan harian Anda dan keluarga. Namun ingat, cermatilah produk-produk susu dengan teliti untuk memilih susu yang paling berkualitas. 

7 Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Memilih Susu Berkualitas



Beberapa hal penting yang patut diperhatikan ketika memilih susu adalah sebagai berikut:

1.Cek komposisi susu segar dalam produk

Langkah pertama yang mesti Anda lakukan ketika memilih susu adalah memeriksa kadar susu segar yang terkandung di dalamnya. Faktanya, tidak semua produk susu kotak maupun susu kemasan lainnya terdiri dari 100% susu segar. Ada produk yang kandungannya lebih didominasi skim powder atau air dibandingkan susu segar. Sedangkan, yang perlu Anda pilih adalah produk yang kandungan susunya lebih dominan dibandingkan bahan tambahan lain. 

Mengapa begitu? Memang, dalam pengolahan susu diperlukan air untuk membantu melarutkan tambahan bahan lain seperti skim powder, gula, bubuk cokelat, dan lainnya. Skim powder, misalnya, dibutuhkan dalam susu supaya dapat mengembalikan komposisi protein dan lemak total dalam produk. Akan tetapi, tentunya nilai gizi terbaik adalah yang berasal dari susu segar.

Oleh karena itu, Anda harus cermat memilah produk susu yang kandungan utamanya adalah 100% susu segar. Cara mengetahuinya mudah, hanya dengan melihat informasi komposisi pada kemasan produk. Kandungan yang ditulis paling pertama berarti memiliki jumlah yang paling banyak. Dengan mencermati ini, Anda dapat melihat mana susu yang memiliki 100% susu segar dan mana yang dicampur dengan bahan-bahan lain. 


2.Cek tanggal kedaluwarsa

Selanjutnya, tentu Anda tidak boleh luput untuk memeriksa tanggal kedaluwarsa produk susu yang hendak Anda beli. Dengan begitu, Anda dapat menjamin kualitas nutrisi dan keamanan konsumsi susu. Ini karena seiring berjalannya waktu kualitas nutrisi dapat berubah dan produk susu yang telah melewati tanggal kedaluwarsa berpotensi menyebabkan penyakit atau masalah pencernaan apabila dikonsumsi. 

3.Pilih susu pasteurisasi untuk susu segar

Apabila anda memutuskan untuk membeli fresh milk atau susu segar, pastikan Anda mendapati tulisan “Pasteurisasi” pada kemasan susu. Klaim ini merupakan jaminan bahwa susu yang diproduksi telah melalui proses pengolahan dengan teknik pasteurisasi sehingga bakteri berbahaya di dalamnya telah berkurang dan membuat susu aman dikonsumsi serta yang paling penting nutrisi alaminya masih terjaga karena proses pemanasannya dengan suhu paling rendah dibanding proses pengolahan susu lainnya.

4.Cermati takaran saji pada tabel nutrisi


Untuk mendapatkan produk susu terbaik, Anda perlu mulai mencermati informasi takaran saji yang terdapat pada tabel nutrisi. Jangan tergiur saat melihat kandungan lemak/gula yang rendah pada tabel karena setiap informasi mengenai nilai nutrisi mencerminkan komposisi gizi untuk satu porsi, bukan untuk satu kotak. 

Misalnya, apabila pada tabel nutrisi terdapat informasi takaran saji untuk “100ml” sementara 1 kotak netto 200ml tandanya harus dikali dua kali lipat dari angka yang tertera di tabel gizi. 

Dengan mengetahui ini, Anda dapat membandingkan antara satu produk susu dengan lainnya untuk mendapatkan produk susu yang memiliki nilai gizi terbaik.

Selanjutnya, cermati juga kadar gula dalam susu sangat penting karena membantu Anda mengontrol asupan gula harian, mencegah risiko gangguan kesehatan terkait gula berlebih, dan memilih pilihan susu yang lebih sehat untuk gaya hidup Anda. 

Pada tabel nutrisi susu, Anda akan menemui kadar gula yang terdapat dalam satu sajian susu dan mendapati adanya kadar laktosa dan sukrosa. Apa bedanya? Laktosa, sukrosa, dan fruktosa adalah tiga jenis gula yang memiliki perbedaan dalam struktur kimia dan sumbernya. Berikut penjelasannya: 

  • Laktosa: merupakan jenis gula alami yang ditemukan dalam susu mamalia, termasuk susu sapi. Jenis gula yang satu ini memiliki kebaikan sebagai sumber energi dan bantu penyerapan kalsium. Karena merupakan gula alami, laktosa lebih aman untuk tubuh. 
  • Sukrosa: Sukrosa, juga dikenal sebagai gula tebu atau gula pasir yang sifatnya gula tambahan , merupakan jenis gula yang paling umum dikonsumsi dalam makanan sehari-hari. Sukrosa biasanya ditemukan dalam berbagai jenis makanan manis, termasuk makanan penutup dan minuman.
  • Fruktosa: Fruktosa adalah jenis gula yang ditemukan secara alami dalam buah-buahan dan madu. Fruktosa juga sering digunakan dalam berbagai produk makanan dan minuman olahan sebagai pemanis tambahan.

Sayangnya, konsumsi sukrosa dan fruktosa berpotensi menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes tipe 2, dan penumpukan lemak di hati. Jadi, pastikan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang disarankan, ya. 

5.Amati label untuk dapatkan pilihan lebih sehat


Dalam upaya meningkatkan kesadaran akan risiko diabetes ini, BPOM telah meluncurkan label “Pilihan Lebih Sehat”. Hal ini sebagai dorongan bagi konsumen untuk mengadopsi gaya hidup sehat dan lebih selektif dalam memilih produk pangan. Logo centang hijau di dalam lingkaran ini biasanya terdapat pada sisi depan kemasan produk sehingga mudah ditemukan.

Jika produk memiliki label Pilihan Lebih Sehat, maka produk tersebut adalah pilihan yang lebih sehat dibanding minuman kemasan lainnya. Itulah sebabnya Anda harus lebih jeli mengamati label untuk mendapatkan pilihan terbaik. Misalnya memilih produk yang terdiri dari 100% susu murni, bebas bahan pengawet, rendah lemak, atau tinggi kalsium.

6.Prioritaskan kemasan kotak daripada plastik


Kemasan susu berbentuk kotak bukan sekadar membuat pengepakan lebih efisien, melainkan juga memiliki banyak kelebihan lain dibandingkan kemasan plastik. Susu dalam kemasan plastik tidak memiliki “lapisan pelindung” sehingga jika terkena sinar matahari maka akan menyebabkan oksidasi pada susu dan membuat rasanya berubah.

Sedangkan, susu kotak terbuat dari karton, aluminium foil, dan beberapa lapisan lainnya yang melindungi susu dari kerusakan akibat paparan cahaya. Di samping itu, kemasan kotak tersebut juga bermanfaat meminimalkan risiko oksidasi karena bersifat kedap udara. Hasilnya, susu kotak senantiasa steril dan kandungan nutrisinya selalu terjaga dibandingkan susu pada kemasan plastik.




Periksa kondisi kemasan dan isi dengan teliti

Pastikan Anda mengecek kondisi kemasan susu saat akan membelinya. Dimulai dari pengecekan tanggal kedaluwarsa untuk memastikan produk belum melewati masa jaminan kualitas produk. 

Selanjutnya, periksa juga kondisi kemasan dan isi susu kotak juga tak boleh luput dari pengamatan Anda. Pastikan kemasan tidak terlihat menggembung, tutup kemasan atau lubang sedotan tidak penyok apalagi terbuka, kemasan terlihat kokoh tanpa ada kerusakan seperti sobekan atau tanda deformasi lainnya karena ini bisa mengindikasikan adanya kebocoran atau kontaminasi pada susu. 

Kualitas susu pun wajib diamati secara detail. Perubahan warna, aroma, dan rasa sebab menunjukkan bahwa susu sudah terkontaminasi bakteri sehingga tidak layak dikonsumsi.


Untuk kesehatan diri dan keluarga, tentunya Anda hanya menginginkan yang terbaik. Apalagi, mempertimbangkan adanya kebutuhan gizi yang perlu Anda penuhi tiap harinya, Anda perlu memilih produk susu dengan kualitas nutrisi terbaik. 

Semua kebaikan susu ini bisa Anda peroleh ketika mengonsumsi Greenfields Fresh Milk. Produk yang terbuat dari 100% susu segar Greenfields hasil peternakan Greenfields sendiri ini diproses secara higienis dan tanpa tambahan bahan pengawet apapun. 

Tak hanya memastikan sapi-sapi perahnya senantiasa bahagia sehingga mampu menghasilkan susu terbaik, Greenfields juga menggunakan teknologi modern dan berstandar internasional untuk menjamin kualitasnya terjaga hingga ke tangan Anda. 

Yuk, mulai kebiasaan hidup sehat dengan minum susu kotak dua kali sehari secara konsisten. Anda bisa menentukan varian susu segar Greenfields yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda sekeluarga. Jangan lupa untuk membarenginya dengan makan makanan yang sehat, ya!     


18 Sep 2023

Selengkapnya

Manfaat Susu Rendah Lemak: Diet Sehat dengan Nutrisi Tetap Tercukupi

Manfaat Susu Rendah Lemak: Diet Sehat dengan Nutrisi Tetap Tercukupi

bahwa untuk mencapai diet sempurna maka harus menghindari makan yang malah berujung pada kurangnya asupan nutrisi. 

Padahal, agar diet tetap berjalan normal, pilihan makanan dan minuman sehat Anda tidaklah sempit seperti hanya air mineral saja. Anda bisa mempertimbangkan manfaat susu rendah lemak sebagai alternatif yang baik untuk menggantikan santan. Yuk kita eksplor bersama-sama!


Mengurangi Kalori, Bukan Rasa!

Anda mungkin sering mendengar tentang susu rendah lemak yang menjadi pilihan populer di antara orang-orang yang tengah menjalani gaya hidup sehat dan menurunkan atau menjaga berat badan. Susu rendah lemak pun menjadi bagian penting dari pola makan sehari-hari karena memang manfaat kesehatannya yang luar biasa. Oleh karena itulah, susu rendah lemak sering dijadikan alternatif pengganti dari susu biasa karena nilai nutrisi yang terkandung di dalamnya dapat memberikan gizi yang diperlukan tubuh.

Tentunya, yang perlu diingat adalah pentingnya membarengi pola makan yang sehat dengan program diet yang benar, ya. Biasakan untuk melakukan aktivitas olahraga setiap harinya. Tidak perlu intens, tetapi konsisten. Contohnya dengan memenuhi minimal 6000 langkah tiap hari atau olahraga ringan lainnya. Pastikan juga Anda selalu mencukupi kebutuhan makan dan minum tiap hari karena Anda tidak perlu kelaparan atau tersiksa dengan makanan dan minuman hambar demi menurunkan berat badan, lho. Di sinilah manfaat susu rendah lemak yang lezat bisa Anda maksimalkan dengan baik!


Saatnya Beralih ke Greenfields Fresh Milk Low Fat!

Susu rendah lemak telah menjadi pilihan populer bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan dan mengatur berat badan. Dibandingkan dengan susu biasa, susu rendah lemak memiliki kandungan lemak yang lebih rendah, tetapi tetap menyediakan manfaat gizi yang penting.

Kandungan nutrisi dalam susu rendah lemak juga meliputi protein, kalsium, vitamin A, vitamin B1 dan B2, serta mineral lainnya yang dibutuhkan tubuh Anda tiap harinya. 

Semua nutrisi dan manfaat susu rendah lemak ini bisa Anda peroleh dengan mengonsumsi Greenfields Fresh Milk Low Fat. Dengan kandungan lemak yang hanya 1,1%, susu ini adalah alternatif terbaik untuk memperoleh asupan kalsium tapi dengan tetap menjaga asupan lemak serendah mungkin.

Apalagi, Greenfields Fresh Milk Low Fat berasal dari 100% susu sapi segar yang dipasteurisasi sehingga nilai nutrisinya tetap terjaga dan sudah pasti aman dari bakteri yang tidak bermanfaat. Bagi Anda yang ingin memulai gaya hidup sehat, mulailah untuk mengganti santan dengan Greenfields Fresh Milk Low Fat.

Anda bisa mendapatkan susu rendah lemak ini dalam ukuran kemasan yang dapat Anda sesuaikan dengan kebutuhan Anda, yaitu ukuran 1 liter dan 1,89 liter! Dengan memilih kemasan yang tepat, pastinya Anda akan dapat memenuhi nutrisi harian untuk diri sendiri dan keluarga tercinta. 


5 Cara Asik Menikmati Greenfields Fresh Milk Pasteurisasi Low Fat



Sebenarnya ada alternatif bijak yang bisa Anda gunakan untuk menggantikan santan, yaitu susu rendah lemak. Apa saja sih manfaat susu rendah lemak? Bagaimana cara unik menikmatinya agar Anda tetap dapat menyantap masakan yang menggugah selera dan menyenangkan? Berikut rekomendasi dari kami yang bisa Anda coba: 


1.Buat masakan jadi lebih enak!

Selain mengurangi asupan kalori dan lemak jenuh, susu rendah lemak juga memberikan kelebihan nutrisi seperti kalsium dan protein. Tak hanya itu, susu juga memiliki rasa gurih yang menyegarkan serta kekentalan yang mirip dengan santan sehingga bisa dijadikan alternatif penggantinya. Dengan begitu, Anda dapat tetap menikmati hidangan dengan citra rasa yang lezat tanpa harus mengorbankan kesehatan. 

2.Recharge energi setelah olahraga

Setelah olahraga, tubuh membutuhkan asupan protein untuk membantu pemulihan otot. Susu rendah lemak adalah sumber protein yang sangat baik karena mengandung kesembilan asam amino esensial yang penting bagi tubuh sehingga dapat membantu mempercepat pemulihan otot dan membangun massa otot setelah berolahraga.

3.Teman sehat sepanjang hari

Susu rendah lemak mengandung tryptophan, yaitu jenis asam amino yang memproduksi serotonin, akan membantu meredakan stres sehingga membuat Anda tidur nyenyak. Kemudian, di pagi harinya, kandungan protein dan vitamin dalam susu rendah lemak akan memberikan dorongan energi sehingga Anda menjadi semangat menjalani hari. Oleh karena itu, biasakan untuk minum susu dua kali sehari, ya!

4.Granola Parfait kaya serat dan nutrisi

Kombinasi granola dan susu rendah dapat menghasilkan hidangan yang lezat sekaligus juga memiliki nutrisi yang beragam. Saat dipertemukan, keduanya akan memberikan Anda campuran serat dan nutrisi yang seimbang seperti kalsium, protein, vitamin, dan serat sehingga akan memberikan energi yanng tahan lama dan menjaga kesehatan pencernaan.


5.Kreasi minuman segar dan sehat

Apakah Anda pencinta smoothie buah, milkshake, kopi susu atau latte? Susu rendah lemak bisa menjadi bahan dasar berbagai minuman tersebut tanpa membuat Anda merasa bersalah saat mengonsumsinya. Karena tak hanya lezat, Anda juga dapat memberikan nutrisi penting ke dalam tubuh Anda. 


Resep Rahasia dari Greenfields

Setelah mengetahui 5 cara unik memanfaatkan Greenfields Fresh Milk Low Fat, ada bonus nih untuk Anda yang berhasil membaca artikel ini sampai selesai. Karena, selain bisa dipakai sebagai bahan baku pembuatan masakan atau kue tradisional biasa, Greenfields Fresh Milk Low Fat bisa jadi alternatif sehat dan nggak kalah enak untuk menggantikan santan seperti pada resep Kolak Pisang atau Soto Betawi, berikut ini!


1.Kolak Pisang Klasik

Identik dengan menu buka puasa, kolak pisang juga nikmat sekali dijadikan cemilan praktis saat sedang ngidam makanan manis. Untuk membuat kolak pisang, Anda hanya memerlukan bahan-bahan berikut:

  • 5 buah pisang kepok
  • 100 gr gula merah
  • 1 sendok makan gula pasir
  • ½ sendok makan garam
  • 1 lembar daun pandan
  • 200 ml air mineral
  • 500 ml Greenfields Fresh Milk Pasteurisasi Low Fat

Pertama-tama, kupas dan potong-potong pisang secara menyerong lalu simpan terlebih dahulu. Selanjutnya, larutkan gula merah dengan memasaknya bersama air dan daun pandan di dalam panci. Setelah gula larut sepenuhnya, masukkan pisang dan rebus hingga setengah matang. Terakhir, campurkan Greenfileds Fresh Milk Pasteurisasi Low Fat, gula pasir dan garam sambil diaduk. 

Setelah pisang masak dan lembut, sajikan kolak pisang dalam mangkok dan Anda pun siap menyantapnya. 


2.Soto Betawi Rendah Kolesterol

Mau masak soto betawi untuk makan siang? Anda bisa membuatnya lebih rendah kolesterol dengan mengikuti resep berikut ini:

  • ½ kg ayam, potong kecil
  • 2 cm lengkuas, geprek
  • 1 batang kayu manis
  • 2 lembar daun salam
  • 130 ml Greenfields Fresh Milk Pasteurisasi Low Fat 
  • Minyak secukupnya
  • Air mineral secukupnya

Siapkan juga bumbu halus yang terdiri atas:

  • 2 butir kemiri
  • ¼ sendok teh jintan
  • ½ sendok makan ketumbar
  • 10 siung bawang merah
  • 4 siung bawang putih
  • 2 cm jahe
  • 1 sendok teh merica
  • Garam dan gula secukupnya

Untuk tahapan pembuatannya, Anda bisa mulai dengan menumis bumbu halus, lengkuas, daun salam, kayu manis, cengkeh, dan sereh sampai aromanya keluar. Setelah itu, masukkan ayam dan aduk rata hingga ayam mulai matang. 

Selanjutnya, tambahkan Greenfileds Fresh Milk Pasteurisasi Low Fat dan air, lalu aduk terus hingga masak. Jangan lupa untuk memberikan garam dan gula secukupnya hingga sesuai selera. Setelah bumbu meresap dan daging empuk, Anda bisa memasukan isian seperti tomat, kentang, dan daun bawang.

Pindahkan masakan ke dalam mangkok dan Anda pun siap untuk menyantap Soto Betawi rendah kalori untuk makan siang.  

Jadi, siap kan untuk beralih ke pilihan yang lebih sehat dengan susu rendah lemak? Yuk, segera dapatkan Greenfields Fresh Milk Low Fat!


18 Sep 2023

Selengkapnya

4 Hacks Bikin Minuman Sehat Kekinian yang Low-Budget dan Anti Gagal!

4 Hacks Bikin Minuman Sehat Kekinian yang Low-Budget dan Anti Gagal!

Ada banyak sekali jenis minuman sehat yang baik dikonsumsi secara rutin oleh semua kalangan usia. Tak hanya mengandung nutrisi yang menyehatkan tubuh, beberapa minuman ini juga memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, misalnya susu. 

Manfaat susu bagi kesehatan memang tak perlu diragukan lagi. Konsumsi susu secara teratur baik untuk mendukung tumbuh kembang otak anak, memaksimalkan pertumbuhan dan menjaga kekuatan tulang dan gigi, serta menjaga daya tahan tubuh. Kini, tak sekadar dikenal sebagai sumber asupan gizi melainkan juga minuman sehat kekinian yang disukai banyak orang.

Ditambah lagi, kreativitas manusia yang tiada habisnya pun berhasil menciptakan berbagai olahan susu yang populer dan kreasi rumahan yang bisa kamu coba. Alhasil, susu pun gak kalah enak dari minuman kekinian namun tentunya jauh lebih sehat. Yuk, intip ragam olahan dan kreasi susu!

Yuk, Sulap Susu UHT Jadi Minuman Sehat Kekinian Super Low Budget!

Hari lagi gerah gini, paling enak kalau jajan minuman dingin yang manis dan menyegarkan, nggak sih? Jangan khawatir mikirin gula berlebihan karena kini kamu bisa bikin kreasi minuman sehat low budget yang lezat dan bernutrisi dari susu UHT, lho. Pastinya nggak bakal bikini kantong jebol!

Greenfields menghadirkan UHT Extra Milk dengan empat varian rasa yang bebas kamu pilih sesuai selera, yaitu UHT Extra Chocomalt Milk, UHT Extra Vanilla Chamomile, UHT Extra Strawberry Rose Milk with Collagen, dan UHT Extra Honey Earl Grey Milk Tea. UHT Extra Milk Greenfields siap membuat generasi Extra jadi berenergi, glowing, chill, dan happy terus!

Manfaatkan sensasi rasa UHT Extra Milk Greenfields yang luar biasa untuk membuat beberapa minuman sehat sebagai berikut:


Overnight Oat Chocomalt 

UHT Extra Chocomalt Milk dari Greenfields paling cocok dijadikan sebagai bahan dasar overnight oat. Kandungan ekstra gandum dan rasa cokelat yang menggugah selera bakal bikin kamu kenyang lebih lama dan punya Extra Energy seharian!


Untuk membuatnya juga gampang banget. Kamu tinggal mencampurkan oatmeal dengan UHT Extra Chocomalt Milk lalu menyimpannya di kulkas selama semalaman. Jangan lupa tambahkan topping lainnya, seperti kacang almond, potongan pisang, atau selai kacang agar overnight oat chocomalt makin lezat dan bergizi, ya!


Honey Earl Grey Milk Tea Blended

Minuman dingin memang paling pas disajikan ketika cuaca panas. Salah satu olahan UHT Extra Milk yang cocok disajikan dalam keadaan dingin adalah Ice-Blended Honey Earl Grey Milk Tea. Bayangkan, nikmatnya kelembutan earl grey milk tea yang dilengkapi dengan manisnya madu. Dijamin, tiap tegukannya bakal menciptakan kesenangan dan keceriaan dalam harimu!


Campurkan sekotak UHT Extra Honey Earl Grey Milk Tea dengan es batu lalu blender hingga halus. Tekstur es batu yang sudah halus setelah diblender bikin rasa Honey Earl Grey Milk Tea makin terasa menyegarkan. 


Strawberry Rose Milk with Nata De Coco

Kombinasi UHT Extra Strawberry Rose Milk with Collagen dengan Nata De Coco juga bisa jadi alternatif minuman sehat kekinian yang tepat untukmu. Tidak hanya manfaat kolagen yang baik untuk kecantikan dan kesehatan kulitmu, varian UHT Extra yang satu ini juga rendah lemak dan punya aroma mawar yang memberikan kemewahan saat menikmatinya. 


Dengan mencampurkannya bersama Nata De Coco, kandungan serat, vitamin, dan mineral dalam kreasi susu yang satu ini jadi makin lengkap. Jangan lupa untuk didinginkan di kulkas, ya, agar rasanya makin lezat!


Vanilla Chamomile Smoothies

Satu lagi pilihan rasa UHT Extra Milk Greenfields yang bisa dijadikan minuman kekinian adalah Vanilla Chamomile. Kandungan chamomile tea yang menenangkan dikombinasikan dengan rasa vanilla bakal memberi sensasi relaksasi dan bikin kamu chill dengan positive vibes yang terpancar dari dalam dirimu!

Kamu bisa memanfaatkan varian susu UHT ini sebagai bahan dasar smoothies. Campurkan UHT Extra Vanilla Chamomile dengan aneka buah seperti alpukat, buah naga, atau pisang hingga teksturnya mengental. Kemudian, sajikan smoothies dengan tambahan topping seperti chia seed, kacang panggang, dan potongan buah segar. 

Gimana? Dengan resep low-budget ini semangat kreativitasmu makin terpicu kan untuk mengolah susu UHT jadi minuman sehat kekinian? Apalagi, tiap varian Greenfields UHT Extra tentunya menyimpan nutrisi seperti protein, kalsium, fosfor, vitamin A, berbagai vitamin B, serta vitamin D3. 

Yuk, selalu siapkan susu UHT Extra Greenfields di rumah untuk melengkapi kebutuhan gizi harian sekaligus membuat harimu makin menyenangkan! Kamu bisa dapatkan varian rasa Susu UHT Extra Greenfields di minimarket dan supermarket terdekat atau bisa juga memesannya melalui e-commerce kesayanganmu. 


Ayo cicipi semua varian rasa Susu UHT Extra Greenfields yang unik dan pertama ada di Indonesia! Jangan ketinggalan untuk jadi bagian kelompok Gen Z hype dan produktif! 

30 Aug 2023

Selengkapnya

Copyright © 2021 Greenfields. All rights reserved | Saran