Our Great Stories

Choose 100% Fresh Milk from Greenfields Farm!

Info & Articles

See All

Ibu Hamil Boleh Minum Yogurt Nggak Sih? Apa Manfaatnya?

Saat hamil, seorang ibu tentu ingin memastikan setiap makanan yang dikonsumsinya bermanfaat bagi kesehatan dirinya dan janin. Salah satu makanan yang sering jadi pertanyaan adalah yogurt. Boleh nggak sih ibu hamil minum yogurt? Jawabannya ternyata boleh lho ibu hamil minum yogurt. Malah mengonsumsi yogurt memberi banyak manfaat, seperti mengurangi risiko terjadi preeklampsia, menyehatkan sistem pencernaan, dan sebagainya. Cari tahu penjelasan lengkapnya di artikel Greenfields Dairy kali ini, yuk. <h2>11 Manfaat Yogurt Bagi Ibu Hamil</h2>Yogurt bukan hanya enak dan segar, dan bisa jadi pilihan camilan sehat, tetapi juga kaya manfaat, terutama bagi ibu hamil. Dengan catatan, ibu hamil boleh mengonsumsi yogurt yang sudah dipasteurisasi yang aman, bebas bahan pengawet, dan tidak mengandung pemanis buatan. Selain itu, kandungan nutrisi di dalam yogurt, seperti kalsium, protein, probiotik, vitamin D, dan berbagai mineral lainnya, sangat bagus bagi ibu hamil dan janin. Secara lengkap berikut manfaat yang akan ibu hamildapatkan kalau mengonsumsi yogurt: 1. Menyehatkan Sistem PencernaanYogurt mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang dapat membantu menjaga keseimbangan mikroflora dalam usus. Ini sangat penting bagi ibu hamil, karena perubahan hormon selama kehamilan bisa menyebabkan masalah pencernaan, seperti sembelit. 2. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi PentingKandungan nutrisi penting di dalam yogurt, seperti kalsium, vitamin D, dan protein, memberi pengaruh besar bagi kesehatan ibu dan janin. Kalsium berfungsi untuk mendukung proses pertumbuhan tulang dan gigi janin. Lalu vitamin D membantu penyerapan kalsium. Sementara protein sangat dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tubuh. 3. Menjaga Berat Badan Selama KehamilanYogurt dikenal sebagai makanan rendah kalori, namun padat nutrisi. Mengonsumsinya dapat membantu ibu hamil merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat. Bahkan penelitian yang dirilis di situs Mayo Clinic menyebutkan kalau mengonsumsi produk susu fermentasi seperti yogurt dapat membantu mengontrol berat badan dan mencegah penambahan berat badan berlebihan selama kehamilan. 4. Mengurangi Komplikasi Kehamilan & Risiko PreeklampsiaPreeklampsia adalah kondisi serius yang bisa terjadi selama kehamilan, ditandai dengan tekanan darah tinggi, dan kerusakan organ lain. Mengonsumsi yogurt dapat membantu mengurangi risiko preeklampsia karena kandungan kalsium dan magnesiumnya yang tinggi.Kedua nutrisi tersebut sangat membantu dalam menjaga tekanan darah agar tetap stabil selama kehamilan. 5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh IbuSelama masa kehamilan, sistem kekebalan tubuh ibu hamil cenderung mengalami penurunan sehingga rentan terkena penyakit dan infeksi. Nah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Ibu perlu mengonsumsi Yogurt yang kaya akan berbagai nutrisi sehingga terhindar dari berbagai penyakit. 6. Mendukung Tumbuh Kembang JaninNutrisi yang terkandung dalam yogurt, seperti asam folat, protein, kalsium, dan vitamin D, sangat penting untuk perkembangan otak, tulang, dan sistem saraf janin. Asam folat, khususnya, dapat mencegah cacat pada bayi. 7. Memelihara Kesehatan Tulang dan GigiKandungan kalsium dan vitamin D yang tinggi dalam yogurt membantu memperkuat tulang dan gigi ibu hamil serta janin. Ini penting lho, terutama karena kebutuhan kalsium akan meningkat selama kehamilan. Kalau tidak dipenuhi, ibu hamil bisa mengalami kekurangan kalsium, menyebabkan gigi jadi keropos, atau rambut rontok. 8. Mencegah Diabetes GestasionalDiabetes gestasional adalah jenis diabetes yang terjadi selama kehamilan, khususnya pada trimester kedua atau ketiga. Kondisi ini berkembang ketika tubuh ibu hamil tidak mampu memproduksi insulin yang cukup untuk memenuhi kebutuhan tambahan selama kehamilan, yang menyebabkan peningkatan kadar gula darah.Meskipun diabetes gestasional biasanya hilang setelah melahirkan, penting untuk diatasi selama kehamilan karena dapat meningkatkan risiko komplikasi bagi ibu dan bayi, seperti bayi lahir besar (makrosomia), persalinan prematur, dan masalah pernapasan pada bayi. Selain itu, ibu yang mengalami diabetes gestasional memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami diabetes tipe 2 di kemudian hari. Maka untuk mencegahnya, ibu hamil perlu menerapkan pola makan sehat, mengontrol kadar gula, atau bisa juga mengonsumsi yogurt secara teratur yang dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah. 9. Meningkatkan Mood & MenenangkanYogurt mengandung tryptophan, asam amino yang membantu produksi serotonin dan hormon yang berfungsi untuk mengatur suasana hati dan tidur. Konsumsi yogurt dapat membantu ibu hamil merasa lebih tenang dan mengurangi gejala stres atau kecemasan yang sering muncul selama kehamilan. 10. Mencegah HipertensiTekanan darah tinggi atau hipertensi dapat menjadi masalah serius selama kehamilan, misalnya kaki bengkak selama kehamilan atau kondisi berbahaya lainnya. Untuk mengontrol tekanan darah, ibu hamil bisa memanfaatkan kandungan kalium dan magnesium yang ada di dalam yogurt. 11. Mengatasi Kulit Kering, Pigmentasi, dan StresKandungan zinc dan vitamin E dalam yogurt dapat membantu menjaga kesehatan kulit ibu hamil, mengatasi kulit kering, dan mengurangi pigmentasi atau perubahan warna kulit yang sering terjadi selama kehamilan. Selain itu, kandungan antioksidan dalam yogurt juga membantu mengatasi stres oksidatif yang dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Pilih Greenfields Fresh Yogurt untuk Manfaat Kesehatan PencernaanSaat memilih yogurt, ibu hamil sebaiknya memilih Fresh Yogurt. Fresh Yogurt adalah yogurt yang masih mengandung bakteri baik yang hidup. Agar bakteri baik tetap terjaga dan memberikan manfaat bagi kesehatan pencernaan, Greenfields Fresh Yogurt harus selalu dijaga suhunya pada (1-4⁰C), mulai dari pabrik hingga tangan konsumen. Mengapa Memilih Greenfields Fresh Yogurt?<ul><li>Bersumber dari Susu Segar Pasteurisasi: Fresh Yogurt terbuat dari susu segar pasteurisasi, sehingga sangat aman untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Proses pasteurisasi memastikan bahwa bakteri patogen yang berbahaya telah dihilangkan, menjaga kesehatan ibu dan janin.</li><li>Mendukung Kesehatan Pencernaan: Fresh Yogurt dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti sembelit atau gangguan pencernaan lainnya, yang sering dialami oleh ibu hamil berkat bakteri baik yang tetap hidup. </li><li>Rasa yang Alami dan Segar: Tersedia dalam berbagai rasa buah yang alami, Fresh Yogurt tidak hanya menyehatkan tetapi juga lezat, sehingga ibu hamil bisa menikmatinya sebagai camilan sehat sehari-hari.</li><li>Tersedia Fresh Yogurt 0% Sugar, Greenfields juga menawarkan pilihan Fresh Yogurt 0% Sugar atau Plain, sehingga ibu hamil dapat menikmati camilan sehat tanpa khawatir akan tambahan gula. Ini menjadikannya pilihan yang ideal untuk menjaga pola makan yang seimbang selama kehamilan.</li></ul> KesimpulanMemilih Fresh Yogurt adalah langkah yang tepat untuk ibu hamil yang ingin menjaga kesehatan pencernaan dan mendapatkan nutrisi yang diperlukan selama kehamilan. Pastikan untuk memilih yogurt yang dipasteurisasi dan bebas dari bahan tambahan yang tidak perlu. Contoh yang baik adalah Greenfields Fresh Yogurt, yang tidak hanya sehat tetapi juga lezat!

Bunda, Cek Di Sini Tips Optimalkan Tumbuh Kembang Anak, Yuk!

Semua ibu di mana pun pastinya menginginkan anak tumbuh sehat dan berkembang optimal. Anda juga, kan? Memperhatikan tumbuh kembang anak sejak dini sangat penting karena dampaknya akan memengaruhi kualitas hidup anak di masa depan. <img src="https://greenfields-prod.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/temp/large/1729913734524.jpg"/> Simak artikel ini untuk memahami arti tumbuh kembang anak, faktor yang memengaruhi, dan tips untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan anak Anda. <h2>Pengertian Tumbuh Kembang Anak</h2>Tumbuh kembang anak mencakup dua aspek berbeda:<ol><li>Pertumbuhan (Growth): Perubahan fisik yang terlihat dan terukur, seperti tinggi, berat badan, dan lingkar kepala.</li><li>Perkembangan (Development): Perubahan kemampuan anak dalam aspek kognitif, motorik, emosional, dan sosial.</li></ol>Menurut Kementerian Kesehatan RI, tumbuh kembang anak yang optimal adalah proses bertahap yang dipengaruhi banyak faktor internal maupun eksternal. <h2>Faktor yang Mempengaruhi Tumbuh Kembang Anak</h2>Ada beberapa faktor yang mempengaruhi tumbuh kembang anak, baik dari dalam diri anak itu sendiri maupun dari lingkungan di sekitarnya, termasuk pengaruh dari dukungan Anda sebagai orang tua. 1. Faktor InternalFaktor internal meliputi aspek-aspek bawaan yang tidak dapat Anda ubah, seperti:<ul><li>Usia: Perkembangan setiap anak berbeda, tergantung usia. Misalnya, anak usia satu tahun memiliki kemampuan motorik, kognitif, dan sosial berbeda dari anak tiga tahun.</li><li>Genetik: Genetik memengaruhi tinggi badan, berat, dan perkembangan fisik. Misalnya, anak dari orang tua tinggi kemungkinan juga akan tinggi.</li></ul> 2. Faktor EksternalFaktor eksternal yang mempengaruhi tumbuh kembang anak yang optimal berasal dari lingkungan tempat tinggal anak, seperti:<ul><li>Stimulasi dari Orang Tua - Anak yang mendapatkan stimulasi atau rangsangan yang baik dari orang tua, seperti interaksi sosial, edukasi dini, dan aktivitas bermain yang mendidik, akan memiliki perkembangan yang lebih optimal.</li><li>Kondisi Sosial dan Ekonomi - Kondisi sosial dan ekonomi yang dimaksudkan di sini, antara lain akses ke pendidikan, perawatan kesehatan, dan nutrisi yang baik sangat bergantung pada kondisi ekonomi keluarga.</li><li>Asupan Nutrisi - Pemberian nutrisi yang tepat sangat penting untuk memastikan pertumbuhan fisik dan perkembangan otak anak berjalan optimal. Sebagai orang tua, tentu perlu memastikan anak mendapatkan asupan makanan dan minuman yang bergizi seimbang. Ini termasuk menyediakan lauk pauk yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral, serta memastikan anak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan dalam jumlah cukup setiap harinya.</li></ul> Selain dari makanan, salah satu asupan seperti susu juga memainkan peran penting dalam melengkapi kebutuhan nutrisi anak, terutama ketika asupan dari makanan saja belum mencukupi. Salah satu pilihan yang praktis dan bernutrisi adalah susu UHT. Susu UHT, khususnya yang full cream 100% susu segar, mengandung kalsium, protein hewani, dan lemak sehat yang tidak hanya membantu memperkuat tulang, tetapi juga mendukung perkembangan otot dan menjadi sumber energi yang diperlukan anak untuk beraktivitas. Selain itu, susu UHT juga sangat praktis karena bisa dikonsumsi kapan saja dan di mana saja, sehingga memudahkan orang tua dalam memberikan asupan bergizi untuk anak setiap hari. <h2>Tabel Pertumbuhan Anak Menurut WHO</h2>Setiap anak tumbuh dengan pola yang berbeda. Namun, WHO menyediakan panduan berupa tabel berat badan anak usia 0-5 tahun untuk membantu memantau pertumbuhan anak, yang bisa diakses di website IDAI (Ikatan Dokter Anak Indonesia) Tabel Berat Badan untuk Anak Laki-laki Usia 0-5 Tahun<img src="https://greenfields-prod.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/temp/large/1729914293056.jpeg"/> Tabel Berat Badan untuk Anak Perempuan Usia 0-5 Tahun<img src="https://greenfields-prod.s3.ap-southeast-1.amazonaws.com/temp/large/1729914329756.jpeg"/> <h2>Tips Mengoptimalkan Tumbuh Kembang Anak</h2>Anak-anak tumbuh dan berkembang dengan kecepatan yang menakjubkan, dan setiap fase perkembangan mereka menjadi kesempatan emas bagi orang tua untuk membantu anak mencapai potensi terbaik. Artinya, peran Anda sangat besar untuk dapat menciptakan lingkungan yang mendukung dan memperkaya pertumbuhan fisik, emosional, dan kognitif anak. Misalnya dengan membangun kebiasaan untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang hingga memberikan stimulasi, mengajarkan cara berinteraksi, hingga pemenuhan kasih sayang. Secara lengkap, berikut tips yang bisa Anda terapkan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak secara optimal:1. Memenuhi Kebutuhan Gizi dan NutrisiJika ingin tumbuh kembang anak optimal, Anda harus memastikan kebutuhan nutrisi dan gizinya tercukupi, bahkan mulai dari hari pertama kehamilan dan berlangsung 1000 hari pertama anak atau biasa disingkat 1000 HPK..ASI tetap jadi asupan nutrisi anak sejak usia 0 hingga 1 tahun. Setelahnya, Anda bisa mulai memberikan makanan pengganti ASI (MPASI) yang kaya akan protein, lemak sehat, karbohidrat, vitamin, dan mineral.Selain itu, Anda juga bisa memberikan susu sapi segar yang telah dipasteurisasi, atau berikan saja susu UHT maupun susu UHT full cream yang lebih praktis dan bisa diminum kapan saja dan di mana saja anak membutuhkannya. Salah satu pilihan terbaik adalah susu UHT dari Greenfields yang memiliki keunggulan seperti:<ul><li>Susu Segar 100% dari Peternakan Greenfields, yang merupakan peternakan sapi terbesar di Indonesia, memastikan kualitas susu sapi segar terbaik.</li><li>Nutrisi yang berkualitas dan lebih mudah diserap serta dicerna oleh tubuh, sehingga anak mendapatkan nutrisi yang lebih optimal untuk tumbuh kembangnya.</li><li>Sapi-Sapi Happy dari jenis Holstein dan Jersey, yang dipelihara di peternakan Greenfields yang dijaga oleh dokter hewan dan ahli gizi 24/7</li><li>Diproses TANPA SENTUHAN TANGAN, menjadikan susu ini lebih higienis dan segar berkat teknologi canggih yang diterapkan di seluruh proses produksinya.</li><li>Kemasan praktis, cocok dinikmati kapanpun dan dimanapun, memastikan kemudahan bagi Anda untuk memenuhi kebutuhan gizi anak di setiap kesempatan.</li></ul> 2. Stimulasi yang Tepat Sesuai UsiaSetiap tahap usia anak memerlukan stimulasi yang berbeda. Misalnya, pada usia 0-2 tahun, stimulasi yang tepat meliputi bermain dengan mainan edukatif, membacakan cerita, dan interaksi sosial yang intens dengan orang tua. Stimulasi ini membantu perkembangan otak anak yang sangat pesat pada periode ini. 3. Memantau Tinggi dan Berat Badan AnakPantau pertumbuhan fisik anak Anda secara rutin dengan mengukur tinggi dan berat badannya. Anda bisa menggunakan tabel pertumbuhan anak menurut WHO sebagai acuan. Pertumbuhan yang sehat mencerminkan bahwa anak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup dan memiliki kesehatan yang baik. 4. Ukur Lingkar KepalaLingkar kepala anak juga merupakan indikator penting untuk memantau perkembangan otaknya. Mengukur lingkar kepala secara rutin, terutama pada tahun-tahun pertama, bisa membantu mendeteksi adanya gangguan perkembangan neurologis secara dini. 5. Memantau Perkembangan Kemampuan di Setiap Tahapan UsiaPantau perkembangan kemampuan anak, baik motorik kasar seperti berjalan dan berlari, maupun motorik halus seperti menggenggam dan menulis. Setiap keterlambatan perkembangan harus segera ditangani dengan konsultasi pada dokter atau ahli perkembangan anak. Mengoptimalkan tumbuh kembang anak memerlukan perhatian penuh dan dukungan dari orang tua. Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat membantu anak tumbuh menjadi individu yang sehat dan cerdas. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda dalam mendukung tumbuh kembang buah hati secara maksimal. Pilih Susu UHT Greenfields untuk memastikan anak Anda mendapatkan nutrisi terbaik dari susu segar berkualitas. Dukung tumbuh kembangnya dengan kandungan kalsium, protein, dan nutrisi lengkap yang lebih mudah diserap oleh tubuh. Dapatkan Greenfields UHT sekarang juga di supermarket terdekat atau pesan online untuk kenyamanan Anda. Berikan yang terbaik untuk si kecil dengan Greenfields, Jujurly Pure, Jujurly Fresh, Jujurly Tasty, susu segar No. 1 Pilihan Keluarga di Indonesia*.

Berapa Kebutuhan Gula Per Hari antara Pria dan Wanita?

Saat ini, kesadaran masyarakat tentang pentingnya memilih asupan makanan yang sehat semakin meningkat. Banyak orang kini lebih memilih real food dibandingkan makanan olahan, terutama dalam hal asupan gula. Salah satu isu yang menjadi perhatian adalah kebutuhan gula per hari, yang sering kali di salah pahami. Terlebih, ada perbedaan antara kebutuhan gula harian pria dan wanita, yang dipengaruhi oleh berbagai faktor fisiologis dan metabolisme. Di artikel ini, kita akan membahas hal tersebut, termasuk pentingnya memahami gula alami, seperti yang terdapat dalam susu. Perbedaan Kebutuhan Gula antara Pria dan WanitaKebutuhan gula harian berbeda antara pria dan wanita. Pria, dengan massa otot lebih besar dan tingkat metabolisme lebih tinggi, umumnya membutuhkan lebih banyak gula untuk energi dibandingkan wanita. Wanita, dengan metabolisme basal yang lebih rendah dan pengaruh hormon, seperti selama siklus menstruasi atau kehamilan, cenderung memiliki kebutuhan gula yang lebih rendah. Jenis Gula: Alami vs. Tambahan<ul><li>Gula Alami: Ditemukan dalam makanan seperti buah, sayuran, dan susu. Contohnya, fruktosa dari buah dan laktosa dari susu, yang memiliki manfaat gizi.</li><li>Gula Tambahan: Ditambahkan selama proses pengolahan, seperti sukrosa dan sirup jagung tinggi fruktosa. Konsumsi berlebihan dari gula tambahan ini terkait dengan risiko penyakit kronis seperti diabetes tipe 2.</li></ul> Rekomendasi Asupan GulaWHO merekomendasikan agar gula tidak melebihi 10% dari total kalori harian untuk kesehatan optimal. Kementerian Kesehatan RI juga menetapkan batas konsumsi gula tambahan untuk mengurangi risiko kesehatan. Gula Alami pada Susu: Laktosa dan ManfaatnyaSalah satu sumber gula alami yang sering kali diabaikan adalah susu. Susu mengandung laktosa, sejenis gula alami yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Laktosa tidak hanya berfungsi sebagai sumber energi, tetapi juga membantu dalam penyerapan kalsium, yang sangat penting untuk kesehatan tulang. Laktosa juga memiliki peran penting dalam mendukung kesehatan pencernaan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa laktosa dapat membantu meningkatkan penyerapan mineral lain, seperti magnesium dan fosfor, yang juga penting untuk kesehatan tulang dan fungsi tubuh lainnya. Oleh karena itu, memilih susu segar sebagai sumber gula alami merupakan pilihan yang bijak, terutama dibandingkan dengan gula tambahan yang sering ditemukan dalam makanan olahan. Namun, tidak semua susu mengandung jenis gula yang sama. Untuk memahami lebih lanjut tentang<a href="https://greenfieldsdairy.com/artikel/awas-keliru-ketahui-perbedaan-2-jenis-gula-di-kemasan-susu-sapi-segarmu" rel="noopener noreferrer" target="_blank"> jenis gula di kemasan susu</a>, sangat penting bagi konsumen untuk membaca label nutrisi dengan cermat. Kesadaran Konsumen: Memilih Makanan Segar dan Membaca Label NutrisiDalam beberapa tahun terakhir, konsumen semakin cerdas dalam memilih makanan. Banyak orang yang kini menghindari makanan olahan yang kaya akan gula tambahan dan lebih memilih makanan segar yang lebih alami. Ini adalah langkah yang sangat positif mengingat dampak negatif dari konsumsi gula berlebih terhadap kesehatan, seperti risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Membaca label nutrisi dengan cermat menjadi kunci dalam mengidentifikasi apakah suatu produk mengandung gula tambahan atau hanya gula alami. Misalnya, dalam memilih susu, perhatikan apakah produk tersebut mengandung gula tambahan atau hanya laktosa sebagai sumber gulanya. Dengan demikian, Anda bisa memastikan bahwa asupan gula harian Anda tetap terkendali tanpa mengorbankan kesehatan. Panduan Kebutuhan Gula Berdasarkan Kelompok UsiaKebutuhan gula tidak hanya berbeda antara pria dan wanita, tetapi juga bervariasi berdasarkan kelompok usia. Berikut adalah panduan sederhana untuk mengatur asupan gula sesuai dengan kelompok usia: Anak-anak: Kebutuhan gula harian anak-anak sebaiknya sangat dibatasi. WHO merekomendasikan agar asupan gula tambahan tidak melebihi 5% dari total kalori harian mereka. Ini penting untuk mencegah obesitas dan masalah kesehatan lainnya yang dapat berkembang di usia dini. Remaja: Remaja berada dalam fase pertumbuhan yang cepat, sehingga mereka membutuhkan energi lebih banyak. Namun, ini bukan berarti mereka bebas mengonsumsi gula tambahan. Remaja tetap harus membatasi asupan gula dan lebih memilih gula alami dari sumber makanan sehat seperti buah dan susu segar. Dewasa: Bagi orang dewasa, kebutuhan gula harian harus disesuaikan dengan tingkat aktivitas dan kondisi kesehatan mereka. Konsumsi gula tambahan sebaiknya tidak lebih dari 10% dari total kalori harian, dan akan lebih baik jika bisa dikurangi lagi menjadi sekitar 5% untuk manfaat kesehatan yang lebih besar. Lansia: Pada usia lanjut, metabolisme tubuh menurun dan aktivitas fisik cenderung berkurang. Oleh karena itu, kebutuhan energi, termasuk asupan gula, juga lebih rendah. Lansia harus lebih berhati-hati dalam mengkonsumsi gula tambahan karena risiko penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung semakin meningkat dengan bertambahnya usia. Rekomendasi untuk Memilih Susu Segar GreenfieldsSusu segar Greenfields adalah pilihan yang sangat baik untuk memenuhi kebutuhan gula alami harian Anda. Susu ini mengandung laktosa yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh tanpa adanya gula tambahan yang bisa merugikan kesehatan Anda. Selain itu, susu segar juga kaya akan kalsium dan vitamin D, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Dengan memilih susu segar Greenfields, Anda tidak hanya mendapatkan manfaat dari laktosa sebagai sumber energi, tetapi juga memastikan bahwa asupan gula harian Anda tetap dalam batas yang sehat. Ini sangat penting terutama bagi anak-anak dan remaja yang sedang dalam masa pertumbuhan, serta orang dewasa yang ingin menjaga kesehatan jangka panjang mereka. Selain itu, susu segar Greenfields diproses dengan standar kualitas tinggi yang memastikan setiap tetesnya bebas dari bahan tambahan yang tidak perlu. Hal ini menjadikan Greenfields sebagai pilihan yang tepat bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan keluarga dengan memberikan asupan nutrisi yang terbaik dan alami. KesimpulanMemahami berapa kebutuhan gula per hari yang sesuai dengan gender dan usia sangat penting untuk menjaga kesehatan. Baik pria maupun wanita memiliki kebutuhan gula yang berbeda, dan ini perlu diperhatikan dalam diet harian. Selain itu, memilih sumber gula alami seperti yang terdapat dalam susu segar, khususnya produk Greenfields, adalah langkah yang tepat untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan. Dengan meningkatnya kesadaran masyarakat akan pentingnya memilih makanan yang sehat, menghindari gula tambahan, dan membaca label nutrisi dengan cermat, kita bisa bersama-sama menciptakan gaya hidup yang lebih sehat dan seimbang.